设备需求：标志杆、秒表、登记本。

保安员进行4X10米折返跑，计时员使用秒表计时，记录员做好登记。

此科目旨在检验保安员的奔跑能力和身体素质。

结束语：本视频仅作为学习参考。要想成为一名合格的保安员，平时还需加强训练，磨练真功，做到学以致用。